Sí, lo sé, la palabra “detox” está de moda, igual que lo están los ayunos intermitentes, y las dietas en general. Este artículo, mi trabajo, no va de modas, sino todo lo contrario: va de volver a lo más básico, de simplificar nuestras vidas y no dejarnos llevar por inercias ni creencias.
Detox es una abreviatura de “detoxificación”, es decir, expulsar toxinas de nuestro cuerpo. Hasta ahí, todo claro. Lo mismo te preguntas: “Pero ¿yo tengo toxinas dentro de mí?” Intentaré responder a esto a lo largo del artículo.
¿Qué es una detox para mis clientes y para mí?
Supone un proceso de detoxificación integral, es decir, a varios niveles, no solo físico. La toxemia, la cantidad de toxinas que acumulamos, no solo se deriva de una alimentación inadecuada sino también de un estilo de vida, hábitos, creencias, relaciones… inadecuadas o “tóxicas”.
Ahora bien, el punto de partida para hacer una detox no es la disciplina ni tampoco marcarse una meta. El punto de partida es la toma de consciencia, el autoconocimiento. En mi opinión, conocerse a una misma es la base de la vida, para poder entenderte, entender cómo te sientes, por qué reaccionas así contigo y con otras personas en tu entorno, por qué te tomas las cosas como te las tomas, por qué comes de esa forma y esos alimentos y un largo etc. Una vez empiezas el viaje del autoconocimiento, querida, querido, ya no hay vuelta atrás. Puede que no sea un camino fácil o siempre agradable, pero si me parece fascinante, curioso, y siempre quieres más.
Con estas tomas de consciencia que vamos haciendo poco a poco a lo largo de un proceso de 10 semanas, voy compartiendo contigo diferentes herramientas, proponiendo cambios de hábitos, divulgando conocimiento, para que tú vayas viendo qué te funciona mejor, y vayas viendo cómo vas recuperando tu energía vital. Por que de eso se trata, de tener energía. Un nivel bajo de energía lleva al agotamiento, tanto físico como psicoemocional, e incluso agotamiento a nivel celular. Aparecen los síntomas, desde ansiedad, insomnio, problemas digestivos, de piel, de peso… y si no escuchamos estos síntomas, comienza la enfermedad que puede llegar a cronificarse.
¿Para qué sirve una detox?
Según vamos realizando cambios y nuestra energía aumenta, comienza el proceso de autocuración: una cualidad que cualquier organismo vivo tiene si se lo permitimos. Quizá lo más urgente sea una curación física (del aparato digestivo, hormonal, etc) o quizá sea emocional. Comenzamos a drenar y nuestra energía sube. Obtenemos claridad mental, tranquilidad, serenidad, y tenemos la fuerza y motivación para realizar cambios que sabemos necesitamos para vivir la vida de una forma plena y disfrutarla.
El proceso termina con el diseño de un estilo de vida y una alimentación que sean sencillos de llevar a cabo, teniendo en cuenta las particularidades de cada persona, con el fin de no crear tensiones innecesarias que nos llevarían a volver a nuestros antiguos hábitos. Habrás aprendido los fundamentos y herramientas necesarias para continuar el camino a tu propio ritmo.
¿Por qué hacer una detox conmigo?
Aquí traigo palabras de clientas y clientes que han trabajado conmigo, que me dicen cómo les ha cambiado la vida, cómo se conocen mejor, cómo ha mejorado su relación con ellos y ellas mismas y con su entorno y que resaltan la importancia del acompañamiento.
“Me he re-conocido; he aprendido a priorizarme; me encuentro más activa, con muchísima energía y claridad mental; he mejorado mis hábitos y la confianza en mí misma; he aprendido a anteponer mi bienestar a todo lo demás”
“Ha sido un acompañamiento excelente, amigable y profesional; es un aprendizaje para toda la vida; con su acompañamiento continuo ha sido fácil; el acompañamiento ha sido muy profesional, cercano y personalizado”
Porque, no nos engañemos, no es igual intentar algo tú sola, desde dentro, de forma subjetiva, o que alguien desde fuera te ayude a relativizar, a ver las cosas con otro punto de vista, a ir desgranando área a área tu vida para poner consciencia, algo de orden y trazar un camino contigo factible para llegar a donde quieras llegar.
Cada detox es distinta, porque cada persona es distinta lógicamente; pero incluso una misma persona que hace este proceso en distintos momentos de su vida, lo vive de forma diferente; y esto me parece precioso, enriquecedor. Cómo vamos cambiando, creciendo, y cómo cambia nuestro entorno, los distintos sistemas a los que pertenecemos. Nosotras hacemos cambios, y nuestros hijas e hijos cambian, nuestras parejas, e incluso nuestras amistades. Es muy poderoso. Es aquello que dicen “No es que no crea lo que dices, es que me fijo en lo que haces” (¡qué gran verdad!)
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Si crees que necesitas una detox o te apetece saber más, ponte en contacto conmigo. También puedes leer las opiniones de otras personas que ya han experimentado este maravilloso proceso.